『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

“暑假孩子天天在家啃手机？体重涨了三斤还没学会走路？@苏州宝妈小鹿 咋整？”

“别慌！@隔壁老王 的娃在咱们馆上了体适能课，现在跑800米不喘气还敢跟人打闹了！”

1. 网友问答实录

Q：体适能课到底教啥？娃能坚持吗？

A：“我目前使用的这套课，上午练平衡感（跳绳+单脚站），下午搞反应力（沙包+闪避）。我家二宝现在连滑板车都不怕摔了！”

Q：课程体系咋分？

A：“一般我是这样做的：7-8岁打基础（柔韧+协调），9-12岁加实战（防身+爆发力），13岁以上分专项（散打/搏击）。像我家娃现在练的是‘防课间霸凌特训’模块，跟人抢玩具都敢出拳了！”

2. 课程体系对比表

| 年龄段 | 核心目标 | 具体内容 |

|---|---|---|

| 7-8岁 | 平衡力 | 跳房子+平衡木 |

| 9-12岁 | 爆发力 | 跳箱+沙袋 |

| 13岁+ | 实战技巧 | 格斗姿势+护具训练 |

3. 家长常见误区

❌“体适能=体育课？”

✅“我经常使用的体系是‘武术+科学训练’，比如练马步时同步测心率，比单纯跑步燃脂高30%！”

4. 训练成果案例

@糖糖妈：“娃以前体育课总垫底，现在能连续做20个俯卧撑！教练还教了‘防走失’的跆拳道短拳，晚上独自上学都不怕了！”

5. 自问自答核心问题

“暑假班要报多久？”

“但有些朋友想要短期效果，我们提供‘21天挑战营’，每天1.5小时，结营送体测报告（包含肺活量/反应速度等8项数据）！”

6. 报名流程简化版

① 扫码预约体验课（微信同号1891-5555-567）

② 体测评估定制计划

③ 每周3次课（早9点/下午4点/晚6点可选）

④ 结营颁发武术段位证书

7. 地址提醒

“苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆，地铁4号线‘北寺塔站’D口直达！”

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